プチ断食は特典いっぱい！

プチ断食をすると普段いかに食べ過ぎていたのかが分かります。胃も軽い。内臓全部が軽い感じ。新陳代謝も上がり、デトックス効果で肌の調子も良くなります。たった３日でも体感できますよ！あとは免疫力のアップも。食事を取らないため体が「大変だ！緊急事態だ！」と、勘違いして(笑)、自動的に守備力を高めるそうです。プチ断食は流行ってるのでググれば他にもいろいろ効能が分かると思います☆
ダイエットの話に戻りますが、このプチ断食を1週間やれば顔も体も少しスッキリして軽いダイエットになるし、３日くらい先ずやってからダイエットを始めると効果を上げることができます。プチ断食で胃も縮小しているし、代謝も上がっているのでダイエットに向けてしっかりウォーミングアップができています。でもプチ断食後に気をつけないといけないのは、いきなりいつも通りの食事にしないこと。1日断食くらいなら大丈夫ですが、数日やった時は必ず消化しやすい軽いものから食べて下さいね。体がビックリして逆にダメージになるので。
自分の体と向き合うキッカケになるプチ断食で健全に痩せる習慣をつければ怖いもの無し。食べても飲んでもデトックスできて太らない体を作っていきたいですね。

プチ断食で軽快に＋1


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